Autogenes Training - Komplettprogramm & Kurzversion - mit Rücknahme und zum Einschlafen - im Sitzen oder Liegen

4 SONGS • 2 HOURS AND 35 MINUTES • MAR 18 2015

1

AT - Komplettprogramm - Herrlich entspannt einschlafen

60:06

2

AT - Komplettprogramm - Tiefenentspannung mit Rücknahme

46:52

3

AT - Kurzversion (Schwere - Wärme - Atem) zum Einschlafen

30:01

4

AT - Kurze Auszeit (Schwere - Wärme - Atem) mit Rücknahme

18:31

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