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Hoy tengo el honor de traer una invitada de lujo al podcast: Gemma Hortet.
Gemma es dietista holística, especializada en nutrición energética y vitalidad. Antropóloga, tiene una extensa formación en PsicoNeuroInmunoEndocrinología, Naturopatía y Medicina Tradicional China. Atesora más de 15 años de experiencia en cansancio y trastornos digestivos, y es autora del libro "Alimenta tu vitalidad", en el que nos enseña cómo alimentarnos para tener más vitalidad en el día a día, y que te recomiendo leer.
En la entrevista hablamos de:
Qué es la vitalidad.
A qué síntomas prestar atención para saber si nos está faltando vitalidad.
La importancia de la alimentación.
Por qué la luz es fundamental para la vida.
Prestar atención a lo que entra y sale de nuestro cuerpo.
Los hábitos y rutinas diarias de Gemma.
Y muchas cosas más.
En mi opinión, esta es una entrevista fundamental para compaginarla con la práctica del estoicismo, porque con más vitalidad es más sencillo tener fortaleza y serenidad.
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