Kapitel 4 - Übung Entspannung und Fokus

Sascha Katschemba

Stressfrei leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag (Entspannungsübungen zum Buch)

11 MINUTES AND 9 SECONDS • OCT 26 2020

Album Tracklist

1

Kapitel 1 - Vorwort

01:38

2

Kapitel 2 - Atemübung

05:37

3

Kapitel 3 - Übung zur Progressiven Muskelentspannung

19:47

4

Kapitel 4 - Übung Entspannung und Fokus

11:09

5

Kapitel 5 - Übung zum Autogenes Training 1

04:10

6

Kapitel 6 - Übung Autogenes Training mit dem Formelhaftem Vorsatz Glück

04:44

7

Kapitel 7 - Basis Entspannungsübung: Entspannter Körper

30:00

8

Kapitel 8 - Bonus: Shakti Arme stehend

05:08

Stressfrei leben - Gelassen und Gesund durch den Alltag (Entspannungsübungen zum Buch)

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Kapitel 4 - Übung Entspannung und Fokus

℗© 2020 Sascha K.